Baksida lår

Baksida lår är en enormt viktig del av benen att träna säger dom. Den stadgar upp knä som i sin tur är en viktig del för stabiliteten i ben och kropp. Fick tips om att man kan köra en dragövning där man kopplar draget runt foten och från stående läge, vikt knä, skjuter bakåt med hela benet till man har sträckt ut det helt bakåt, det ska kännas att det spänner i baksidan av benet. Det är en fin övning för att hålla bra stabilitet i knät. Kanon inför snowboardsäsongen eller fotbollsmatchen! Kör den!

By smisioccakelo, Nov. 29, 2015, 8:12 p.m.